Вот несколько правил - для правильного использования массажера Армос
Прежде, чем начать пользоваться массажером армос внимательно изучите Инструкцию по применению. Соблюдайте все рекомендации при использовании устройства "Армос"
И обязательно - проверьте на наличие у Вас Противопоказаний к применению.
Для занятий на массажер Армос:
1. Подберите свободное время, чтобы Вас никто не беспокоил. Дети и животные не должны бегать рядом с Вами.
2. Отключите мобильный телефон и громкие звуки. Можете включить красивую расслабляющую музыку.
3. Воздух в комнате должен быть комфортным теплым и одновременно свежим. Заранее проветрите помещение.
4. При работе с Армосом используйте коврик-чехол, который прилагается Подарок. Или свой коврик, желательно прорезиненный "Для занятий Йогой".
5. Независимо от локализации проблемы, комплекс нужно выполнять полностью на весь позвоночник.
6. Следует избегать размашистых движений и больших усилий. Постепеннно увеличивать амплитуду движений. Занятия на массажере "Армос" не должны быть сопряжены с острой болью. Ни в коем случае не должно быть усиление боли. Наоборот - правильно, когда боль постепенно утихает и околопозвоночные мышцы должны расслабляются. Первые занятия могут сопровождаться незначительными болевыми ощущениями, которые должны постепенно ослабевать при последующих процедурах. Со временем состояние дискомфорта исчезнет, и Вы почувствуете постепенное улучшение вашего самочувствия!
7. "Терпение и Труд - все перетрут!" Так же необходимо набраться терпения и регулярно заниматься. Если Ваши Вашим мышцам потребовались месяцы или даже годы для того, чтобы быть настолько спазмироваными. Теперь также потребуется время для постепенного возвращение их к нормальной трофике.
8. Не занимайтесь сразу после приема пищи: ощущение переполненности желудка или наоборот на голодный желудок сделает упражнения неприятными.
9. Старайтесь дышать легко и спокойно! Постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на занятиях на массажере Армос. Учащенное или прерывистое дыхание, а также его задержка могут сделать ваши мышцы напряженными. Медленно вдыхайте и выдыхайте выполняя упражнения. А Упражнения на растягивание выполняйте всегда на выдохе.
10. Воспользуйтесь помощью Партнера или Специалиста - на нашем сайте Вы можете найти такого специалиста в разделе "Вопрос-Ответ" !!! Если при выполнении процедур вы испытываете трудности с правильной установкой устройства «Армос» и дальнейшими упражнениями.
Записывайтесь на наш Бесплатный Мастер-класс по использованию массажера Армос который проходит Один раз в месяц в нашей студии на Старый Арбат 4 стр.1. Запись обязательна по + 7 (915) 450 56-06 WhatsApp, Viber, sms.